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テニスってすごい!

こんばんは!

今日から3月ですね。

だんだんと暖かい日が増えてきました。

冬の時期は外気温が低く体を動かすのがつらい時がありますね。

やはり、けがの数も多くなります。

しかし、テニスには健康効果があるのです。

定期的にテニスを行うことで、、、

痩せやすくなる

コレステロール値の正常化

骨密度の向上

心臓病の予防

脳の活性化

などの運動効果が確認されているそうです。

また、ボールを追いかけることやラケットでボールを打ち返すことを

人は楽しいと感じるようでストレス解消になるそうです。



テニスって「楽しくて」「健康になる」スポーツです!!





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プロフィール

新倉 学

Author:新倉 学
テニスを通じて人の心を豊かにするために日々精進しています。

【資 格】
日本プロテニス協会認定プロフェッショナル
米国プロテニス協会認定プロフェッショナル
健康運動指導士

【戦 績】
横須賀テニス選手権シングルス優勝
鎌倉テニストーナメントシングルス優勝
川崎市民大会ダブルス優勝
横浜市民大会ダブルスベスト4

manabu.niikura99@gmail.com

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