テニスってすごい！
- 2016/03/01
- 20:56
こんばんは！
今日から3月ですね。
だんだんと暖かい日が増えてきました。
冬の時期は外気温が低く体を動かすのがつらい時がありますね。
やはり、けがの数も多くなります。
しかし、テニスには健康効果があるのです。
定期的にテニスを行うことで、、、
痩せやすくなる
コレステロール値の正常化
骨密度の向上
心臓病の予防
脳の活性化
などの運動効果が確認されているそうです。
また、ボールを追いかけることやラケットでボールを打ち返すことを
人は楽しいと感じるようでストレス解消になるそうです。
テニスって「楽しくて」「健康になる」スポーツです！！
今日から3月ですね。
だんだんと暖かい日が増えてきました。
冬の時期は外気温が低く体を動かすのがつらい時がありますね。
やはり、けがの数も多くなります。
しかし、テニスには健康効果があるのです。
定期的にテニスを行うことで、、、
痩せやすくなる
コレステロール値の正常化
骨密度の向上
心臓病の予防
脳の活性化
などの運動効果が確認されているそうです。
また、ボールを追いかけることやラケットでボールを打ち返すことを
人は楽しいと感じるようでストレス解消になるそうです。
テニスって「楽しくて」「健康になる」スポーツです！！
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